Zakk Wylde

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2021

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Turowski

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2012 (11:39)

Data rejestracji 28.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny dzień 1 brzuch: 1. podnoszenie tułowia na ławce skośnej nogami do góry x 15-30 2. podnoszenie nóg w zwisie na drabinkach lub leżąc na ławce skośnej głową do góry 3x15-30 3. skłony tułowia przy drabinkach (mogą być skrętoskłony) 3x	3	2006-11-20 19:34
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny nr. 2 1 dzień : klatka : 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 x 8 -15 2. wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3 x 8 -15 3. rozpiętki na ławce skośnej 3 x 8 - 15 4. przenoszenie sztangielki za głowę 3 x 8 -15 biceps : 1. naprzemianstronne	2	2006-11-20 19:49
Trening dla zaawansowanych	6 Weidera czy mozna robic "6 weidera" , dwa razy dziennie ? rano i wieczorem ? dodam juz ze ukonczylem juz ten trening w sierpniu	4	2006-10-23 15:59
Odżywki i suplementy	Czy się opłaca ? hmm zastanawiam sie nad kupnem takiego zestawu thermal pro + super cuts 3 jak myslicie opłaca się ? ;]	5	2006-10-21 22:05
Odżywki i suplementy	Scorch ile i jak ? kupiłem wczoraj starego scorch'a walnalem sobie 3 na sprobowanie zostalo 164 ile brac i w jakich porach bym mial najefektywniejsze rezultaty stosowania tego specyfiku ?:]	1	2006-04-28 14:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Killer Bee's	2010-09-09 08:42
Galeria Zdjęć	15 lat do ocenki	2007-01-08 11:07
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	2006-12-09 07:01
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny	2006-11-21 21:08
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny	2006-11-21 16:27
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny nr. 2	2006-11-20 23:02
Galeria Zdjęć	:D	2006-11-17 00:25
Galeria Zdjęć	POWROT PO LATACH...;)	2006-11-17 00:10
Galeria Zdjęć	:D	2006-11-16 23:38
Odżywki i suplementy	Thermal Pro Evolution	2006-11-08 18:57
Trening dla zaawansowanych	6 Weidera	2006-10-23 18:41
Odżywki i suplementy	Czy się opłaca ?	2006-10-22 16:30
Odżywki i suplementy	Czy się opłaca ?	2006-10-22 16:04
Galeria Zdjęć	avatar ale w profilu..!!!	2006-04-28 14:53